ジェイハイム豊田立野ふれあいサロンにお邪魔しました

2017/06/15
出前講座


H２９年６月１５日（木）

本日は、ジェイハイム豊田立野ふれあいサロンにお邪魔しました。
介護予防・健康寿命を伸ばしましょう！ということで、３大要素の食・社会参加・運動をテーマにお話をさせていただきました。

食生活に気をつけましょう！
　いろんなものをバランスよく食べましょう
　年齢とともに食が細くなりがちだが、たんぱく質をとることが大切
　肥満だけではなく、やせも気をつけましょう
　料理やめんどくさいなと思う家事も大事な介護予防

社会参加をしましょう！
　サロンに参加されている皆さんのように、つながる、ということがとても大切です
　皆さんで外出の予定も計画されているそうです

身体と頭を動かしましょう！
　左右の動きをバラバラに、脳トレ体操をしました。
　上手くできることばかりがいいのではありません、どうやるのかな？と頭をひねりながら、
　失敗してワハハと笑いましょう

お元気な方・お若い方も多く、皆さん活発に意見交換もされて、とても活気があるなあと感じました。
困った時だけではなく、常から、若く元気な時からつながっていよう、というサロンで、すばらしいなあと思いました。

ジェイハイムの皆さん、本日はお招きいただき、ありがとうございました！

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Posted by 豊包

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